熱中症

梅雨もあけ毎日暑い日が続きます。

そして、今日はとくに暑かったですね！

暑い！暑い！ばかり言っても涼しくなるわけではないので、こうなったら暑さになれるのがてっとりばやいです（笑）

暑さにはなれても水分補給はしっかりしましょう！！

トレーニング中は特にこまめに水分補給（水だけの方は塩分、糖分も一緒に）をしましょう！身体への吸収率のいいスポーツドリンクがおすすめです。

そして寝る前は、アミノ酸・クエン酸を補給して、次の日もＲＹＵＪＩ　ＧＹＭで楽しく気持ちよく汗を流しましょう！