前に言っていたダイエットのことなのですが、ダイエット開始前の体重が85kg今の体重が80kgまでいきました。食べる量、飲む量も変えずに週3の約1時間のトレーニングで変化がでてきました。
ただ身体を動かす仕事なのでその影響もあるとは思いますが、今までの生活にトレーニング加えることで体重が5kg変わったことは体を動かすことがいいことだと改めて実感しました。
最初は軽いトレーニングから始め、今もそんなに強度はあげてないのですが、しっかり動けば汗をかきますし、トレーニング後は爽快になり非常に気持ちいいですね。
痩せる早さは個人差があると思いますがトレーニングを継続することで、いい結果がでますよ！！
まだまだ８０㎏あるので、あと５㎏は痩せたいですね。
まざせ現役復帰（笑）