水分補給

皆さん５月の中旬ですが暑い日が続いていますね。

 
トレーニング中は特にこまめに水分補給（水だけの方は塩分、糖分も一緒に）をしましょう！身体への吸収率のいいスポーツドリンクがおすすめです。

 
そして寝る前は、アミノ酸・クエン酸を補給して、次の日もＲＹＵＪＩ　ＧＹＭで楽しく気持ちいい汗を流しましょう！

去年も出場しました福岡マラソン、今年も出場します！！！！

 
今回の参加人数は２０名になりました。

皆が当選できるのを祈ってジムワーク、ランニング頑張りましょう！！！