九州は今、雨の日が少ないですが梅雨にはいりました。
暑さも急に上がってます。
そこでトレーニング中は熱中症対策として
特にこまめに水分補給（水だけの方は塩分、糖分も一緒に）をしましょう！
ジム内に石津龍之介君、星奈ちゃんの親御さんから塩分チャージのタブレットを
差し入れで頂いているので水と一緒に食べてください！！
石津さんありがとうございます。
そして寝る前は、アミノ酸・クエン酸を補給して、
次の日もＲＹＵＪＩ ＧＹＭで楽しく気持ちいい汗を流しましょう！
そして、気持ちよく汗を流したら、
汗を多く含んだ上着はこまめに着替えてください。
マットが濡れた状態で練習すると転倒や怪我の原因にもなります。
会員の皆様が快適かつ安全にトレーニングが出来る様に
ご協力をよろしくお願いします！