明日、１８日金曜日にＴＮＣ（福岡の放送局）のももち浜ストア（９：５５～１１：１５）にＲＹＵＪＩ ＧＹＭがでます。
やっぱりカメラと、テレビで見ている人が隣にいると緊張しますね。
そして、収録中汗をかきまくって、メガネがずれたり、曇ったりで大変でした（笑） でも、面白い収録でした！スタッフの皆さんありがとうございました。
さて話は変わりますが、最近暑くなってきましたね。これからの季節、皆さん熱中症には十分に気をつけてください。
先日、熱中症予防のこんな記事を目にしました。
「暑さに備える工夫として、５月、６月から汗ばむ程度のややきつい運動を一日３０分行い、その直後に牛乳など糖質とたんぱく質を含む食品を摂取する。それを週に４日以上、１か月行うと血液量が増えるために汗をかきやすくなって、暑さに強い体を作ることができる。」
適度な運動と適切な栄養補給で、暑さにも強くなるということですね。
会員の皆さん、練習中は水分補給をしっかりやっていい汗をかきましょう。
そして、汗をかいたら拭き取って、濡れたシャツは着替えてくださいね！よろしくお願いします。