パンチクラス

皆さんこんにちわ！今日は僕、永浦のパンチクラストレーニングを行いました。

まずは、タオルを使い脇をしぼって、インサイドを打ち抜くパンチの打ち方の練習、

次に、パンチに必要な筋肉の説明とその鍛え方を実際に行いました。

最後に今日やったことを意識しながらのバッグラッシュで、へとへとになるまで

参加者の方達を追い込みました！笑

次回はバランスをよくするサンドバッグの打ち方と、もう一度、倒せるパンチの

打ち方をしていきたいと思いますので、皆様次回もお楽しみに(^-^)！