前に言っていたダイエットのことなのですが、ダイエット開始前の体重が85kg今の体重が80kgまでいきました。食べる量、飲む量も変えずに週3の約1時間のトレーニングで変化がでてきました。
ただ身体を動かす仕事なのでその影響もあるとは思いますが、今までの生活にトレーニング加えることで体重が5kg変わったことは体を動かすことがいいことだと改めて実感しました。
最初は軽いトレーニングから始め、今もそんなに強度はあげてないのですが、しっかり動けば汗をかきますし、トレーニング後は爽快になり非常に気持ちいいですね。
痩せる早さは個人差があると思いますがトレーニングを継続することで、いい結果がでますよ！！
まだまだ８０㎏あるので、あと５㎏は痩せたいですね。
まざせ現役復帰（笑）
４月２６日（日）に桜は、ほぼないとは思いますが（笑）花見をやりたいと思います！
ジムでやるので花見と言う名の懇親会ですね！
場所はＲＹＵＪＩ ＧＹＭで、時間は１２時００分～１５時００分を予定しています。
料金は大人３０００円
高校生以下２０００円になります。
ジムなので雨天の場合もやります。
たくさんの会員さんの参加をお持ちしています。
皆さんで盛り上がりましょう！！
いつもＲＹＵＪＩ ＧＹＭをご利用ありがとうございます！！
最近ジムの参加者が増えてきて活気もあり、いい感じになっています。
ただ、皆さん疲れてなのか忘れ物が多いのとジムのロッカーのカギを持って帰ってしまいカギがなくなってます。ロッカーを使う場合は必ず参加表にロッカー番号を記入してください！！
そしてジムの棚に道具を置いて帰っている人なんですが、置いて帰る場合は袋かカゴに入れるようにしてください。袋やカゴにいれてないのは今週の土曜日に片付けさせてもらいます。ジム内は湿気も多いので道具は週一回持って帰って手入れするのを、お勧めします！！
皆さんよろしくお願いします。
４月から日曜日のジム営業をお休みさせていただきます。
なお９時からのキックボクシングエクササイズ・ストレッチは通常通り営業致しますのでお間違えのないようにお願い致します。
急なことで誠に申し訳ございませんが、宜しくお願い致します。
先日行われたRISE WEST・KAMINARIMON福岡大会の
龍二ジムから出場した選手の試合結果です。
KAMINARIMON福岡大会
▼第3試合
堀凌生（誠友塾） ×
金本光稀（龍二ジム）〇
▼第6試合
田中大地（Real Fight絆Team Ken) ×
西添陸斗（龍二ジム） 〇
RISE WEST
▼-53kg契約 3分2R
樺島崚太（リアルディール）△
中田孝司（RYUJI GYM） △
▼スーパーフェザー級（-60kg）3分3R
栗秋祥梧（MuayThai Phoenix）〇
松（RYUJI GYM） ×
今回２勝１負１分となりました。
光稀は手数もありよかったです。次回は前に出れるようになるといいですね。
陸斗は今回、前に出れていたのでよかったです。初勝利おめでとう！！次回は手数が増えるといいですね。
中田は手数はあったと思いますが自分の距離に入れてないので空振りが多かったです。自分の距離に入るまでが課題になりますね。
松は連打にいくときに前に体重が乗りすぎるので軸を意識した方がいいです。それよりも相手選手がよかったですね。
皆さん、お疲れ様でした！次また頑張りましょう！
また、今回もたくさんの方が会場まで応援に来ていただきました。ありがとうございました！
また、最後になりましたが、主催して頂きましたRISE WEST様はじめ関係各位、誠にありがとうございました。
明日、日曜日のＲＩＳＥ ＷＥＳＴにＲＹＵＪＩ ＧＹＭから４名出場します。
選手のコメントです。
金本 光稀「練習をいかして、がんばります！！」
西添 陸斗「手数をたくさん出してポイントをとって勝ちます。応援よろしくお願いします！！」
中田 孝司「初めてのオープニングファイトですけど倒せるように頑張ります。」
松井佑樹（リングネーム：松）「練習で追い込んできたので、あとはRYUII GYMの看板を汚さないように全力で倒しにいきます。応援よろしくお願いします。」
皆さん応援よろしくお願いします！
スポーツ保険の更新を希望の方は、受付にて手続きお願いいたします。
特に、対人を頻繁にされる方はもしもの時の為に入っておいたほうがいいですよ！
更新料は、子供（中学生以下）８００円、大人（高校生以上）１，８５０円となってます！
保険の詳しい内容はジム内に張り出しているので見てください。
※一度休会されて再入会されたかたも、更新が必要です。
※今年の１、２、３月に入会された方は、４月からの保障スタートとなるので、
更新の必要はないです。
最近は花粉が嫌な時期になりましたね。
鼻づまり、目の痒みと最悪です。病院でもらった薬を飲んでますが、それでも症状は気になりますね。薬を飲んでないと思うとぞっとします（笑）
そこで花粉症の症状で、だらけてくるのでリフレッシュとダイエットのために会員さんと一緒に練習をしました。久しぶりに動いたら３分が長いですね（笑）ミットも３分やばいです（苦笑）ミット持ちの松井がここぞとばかりに張り切っていました（笑）でも練習後はすっきりしました！！これでビールが楽しみです！
やっぱり体を動かして汗を流すと気持ちいいですね。
キックボクシングは最高のスポーツです！！皆さんジムでお待ちしています！！
来月３月８日（日）はＲＩＳＥ ＷＥＳＴに出場する選手がいるのですが、
日曜のキックボクシングエクササイズ、ジム営業は通常通りやってます。
お間違えの無いようにお願い致します。
