皆さん毎日暑い日が続きますがトレーニング中は特にこまめに水分補給（水だけの方は塩分、糖分も一緒に）をしましょう！身体への吸収率のいいスポーツドリンクがおすすめです。
そして寝る前は、アミノ酸・クエン酸を補給して、次の日もＲＹＵＪＩ ＧＹＭで楽しく気持ちいい汗を流しましょう！
そして、気持ちよく汗を流したら、汗を多く含んだ上着はこまめに着替えてください。
マットが濡れた状態で練習すると転倒や怪我の原因にもなります。
会員の皆様が快適かつ安全にトレーニングが出来る様にご協力をよろしくお願いします！
最後に明日で7月が終わりますので会費の支払いをお願いします。
休会、退会、支払いが遅れる場合は必ず連絡をお願いします。
ルールを守って、皆さんが気持ちよくトレーニングしてもらえると幸いです。
毎日暑い日が続きますね！
ジムの中も暑いのですが、毎日たくさんの方にジムを利用して頂いています。
熱中症にならないためにも水分はこまめにとってください。
写真は今日の前半のジムの様子です。後半の写真を撮り忘れたので、次回は後半もとります！！
こんにちは！
福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。
やってきました！
ビフォーアフターです。
今回はお腹周りを落としたい男性です。
元々182cmあり(羨ましい(^^; )体格がよく、それほど太ってはないんですが…お腹だけが気になるということで、目的であるお腹周りを中心に胸板と背中、腕の筋肉を付け、男らしい身体にするのが目標。
普段の食生活へのアドバイスとマンツーマントレーニング、そしてRYUJI GYMでのトレーニングも加わってうまく変化をつけられてます。
変わったのはもちろんお腹周り。そして姿勢。
体重は4.1kgマイナス、ウエストは5cmマイナスとなってます。
まだ１ヶ月。
これからの変化が楽しみです(*^-^*)
19日（日）にざうおで懇親会をしました。たくさんの会員さんに参加していただき、大変盛り上がりました。
皆さんありがとうございました。
また次回の開催もよろしくお願いします！！
もうすぐ梅雨があけて夏がやってきますね。
ジムの懇親会も明日ざうおでバーベキューを開催します。今回のバーベキューは海に隣接しているので海水浴もできるので楽しみです。
このバーベキューの為ではないと思いますが（笑）夏に向けて2か月前からトレーニングを始めた田井さんを紹介します。
田井さんはジムに入る前は体重が96㎏、2か月のトレーニングで86㎏と10㎏の減量に成功しました。そして、食事もあまり気にせず食べたいものを食べての結果です。
ジムも週２、３回来てサンドバックをガンガン叩いて頑張ってました。
これからもトレーニングを続けて、今度は打倒！！野上みたいです（笑）
個人差はあるとは思いますが継続することで結果はでます。やっぱり継続は力なりですね。
田井さんこれからも頑張ってください！！
before
after
ジムに置いて帰られてる道具なのですが、最近紛失があってます。
ジムにおいて帰るのはいいのですが、紛失等に関してはジムは一切の責任を負いかねますので各自で管理してください。
道具を長く使うためにも週1回のメンテナンスをお勧めします。
皆さん、よろしくお願いします。
７月１９日（日）に懇親会をやります。
場所はざうお本店（福岡市西区小田７９－６）です。
時間は１１時～１６時になります。お店が海沿いにあるので海水浴もできますよ！！
１０時にジムからバスが出ますのでバスを利用する場合は時間厳守でお願いします。バスを利用しない場合は現地に直接来てください。
料金は大人４０００円、子供（中学生以下）１５００円になります。
飲み物は各自で持参してください。
海水浴、トレーニング？（笑）、バーベキューと皆で盛り上がりましょう。
たくさんの参加をお待ちしています！！
先週からダイエットプログラムに1名参加があり開始しています。
ボディメイクの専門家である桝谷トレーナーのマンツーマントレーニングとキックボクシングトレーニングの週４回で行っています。
本人の希望としては肉体改造と言うことで２か月間と期間は短いのですが、しっかり変えてもらいます。
そして早くも１週間のトレーニングで２キロ減ということなので、これからが楽しみですね。
今後の経過も載せていく予定なので楽しみにしてください！！
今回、第5試合に予定していた松の試合ですが、松が脱水症状でドクターストップとなり急遽、斉藤正直に変更になりました。
大会を主催をしているＲＩＳＥ ＷＥＳＴ実行委員会様、対戦相手の伊仙町勇磨選手、ＢＬＡ－ＦＲＥＹ代表北山様、関係者の皆様、誠に申し訳ございませんでした。今後このようなことが、ないように選手管理も徹底していきます。本当に申し訳ございませんでした。
ＫＡＭＩＮＡＲＩＭＯＮ試合結果
第3試合
西添陸斗（RYUJI GYM）×
中村 匠（新格闘術吉田道場）〇
第13試合 -55kg
川口裕也（RYUJI GYM）×
黒木省吾（OCEAN）〇
第18試合 -65kg
朝倉省吾（リアルディール西新）△
茅島士郎（RYUJI GYM）△
第23試合 -55kg
松尾 武（リアルディール下大利）×
渡邉龍平（RYUJI GYM）〇
第32試合 -65kg
市村哲成（RYUJI GYM）〇
吉武雄飛（リアルディール下大利）×
ＲＩＳＥ ＷＥＳＴ４試合結果
第5試合 3分3R
伊仙町勇磨（BLA-FREY）〇
斉藤正直（RYUJI GYM）×
メインイベント スーパーフェザー級（-60kg）3分3R
武 雄（リアルディール）×
野上勇介（RYUJI GYM／2013年 REBELS NEW RAIDERS LEAGUE 60kg級優勝）〇
最後に、主催して頂きましたRISE WEST様はじめ関係各位、誠にありがとうございました。
